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頭がベタベタする！これが薄毛の原因？
ほとんどの人は、髪の毛はサラサラな状態がいいと思ってると思います。
しかし、サラサラの状態でいたいのにお昼を過ぎたあたりからベタベタしてしまうということはありませんか？
朝はせっかくサラサラだったのに、時間が経つごとに髪の毛に束ができたりするようだったりすると、それはあなたの髪の毛がオイリーヘアーの可能性があります。
そのまま放置しておくと臭くなってしまったり、抜け毛になったりする可能性もあるので、注意が必要です。今回はそんなオイリーヘアーの原因と改善方法についてご紹介します。
頭皮や髪の毛がオイリーになる原因
髪の毛がオイリーになってしまう原因は一体何なのでしょうか？その原因を探り、しっかりと対策をしていきましょう。
例えば、髪の毛がオイリーであることを気にして洗浄成分の強いシャンプーを使ってみたけれどもオイリーヘアがが改善されないと言う人もいるようです。
これは髪の毛がオイリーになってしまう原因をよくわかっていないから起こることです。
というのは、その言葉の明確な定義はされていないのですが、ほとんどの場合は次の2つの症状のどちらかにあてはまってる、あるいは両方に当てはまってる場合を指します。
・頭皮や髪の毛がべたつく
・頭皮や髪の毛が臭い
この2つです。
こういった「オイリーヘア」がどうして起こるのかが頭皮と薄毛にとって重要になります。
例えば、日常的にスポーツなどをして汗をかいたことが原因でベタベタするというのは、オイリーヘアとは少し違いますよね。
オイリーヘアとは運動したり汗をかいたりしていなくても日常的に脂でベタベタしているという状態あるいは臭いを発しているという状態です。つまり、オイリーヘアというのは、時間とともにべたつきが増していき、臭いも増していくという状態を言います。
髪の毛をシャンプーするとリセットされ、サラサラの状態に戻る髪の毛が、数時間後にはベタベタしている、というのがオイリーヘアです。
これは更に長時間放置するとより湿っぽいに頭皮になってしまいます。髪の毛がサラサラだったものが束のようになってしまう場合もあります。その他、指で触っただけで油っぽくなったり、実際に指先に油がついたりすることもあります。
また、見た目がテカテカすることもあります。これはほとんどの人にとって歓迎する状態ではありませんよね。
また、オイリーヘアの症状として、ほとんどの人が嫌がるものにその匂いがあります。この原因は皮脂の酸化です。
脂分が酸化した時に発生する特有の臭いが人間にとっては不快感を感じる匂いなのです。人によってそのにおいの強さには違いがありますが、基本的にはオイリーヘアーによるにおいはどんな人にとっても不快なので改善しておきたいところです。
自分がオイリーヘアかどうかチェックする方法
そう言われても、「自分がオイリーヘアなのかちょっとよくわからない」という人もいると思います。そういう人はここでお伝えするオイリーヘアのチェック方法を試してみてください。簡単にできるチェックの方法は、シャンプーをした後に頭皮の状態をチェックするというやり方です。
まず、普段通りにシャンプーをして、ドライヤーを使って髪の毛や頭皮を乾かしてください。乾ききったら、指の腹で頭皮を押してみてください。そしてその指の腹についた油の状態をよく覚えておいてください。この段階ではまだほとんどの方は脂が付かないと思います。
そしてその10分後に再び同じ場所を同じように指で押してみてください。そしてさらに、1時間後、同じ場所、同じように押してみてください。指の腹についた脂分の状態を見比べることで自分が脂性かどうかがわかります。
もし、指の腹では分かりにくいという場合は油取り紙を使ってみるとさらに分かりやすくなります。
10分後に頭皮を指で押した時に、もし皮脂で指先がテカっている場合は、オイリーヘアの可能性が高いです。そして逆に、1時間が経っても指先に油が付かないようだと、逆に乾燥頭皮になっている可能性があります。乾燥頭皮も抜け毛の原因になるので注意が必要です。
オイリーヘアが抜け毛につながる?
オイリーヘアの原因は、頭皮から出る皮脂の過剰分泌の可能性が高いです。オイリーヘアになると、頭皮の状態や髪の毛の匂いなどから気がつくことが多いです。
しかし気がついてもそれを放置しておくとその過剰に分泌された皮脂が毛穴に詰まってしまったり、炎症を起こす原因になることがあります。それらは抜け毛の原因にもなってしまうので早めの対策が必要です。
皮脂が毛穴に詰まると、その毛穴からの髪の毛が、一旦抜けて新しい毛に生え変わる際に、新しい髪の毛が成長するのを阻害する可能性があります。
また、基本的にどんな人でも皮脂の中に雑菌が住んでるものですが、その菌は「常在菌」といって悪い働きをするものだけではなく、紫外線から頭皮をバリアしてくれたり、悪い菌を食べてくれたりする働きもあります。しかしこれが増えすぎると炎症の原因にもなります。皮脂が過剰に分泌されると、その中で雑菌が過剰に繁殖してしてしまうというのが炎症の原因です。
不快なベタベタ頭皮を改善するために、皮脂が過剰に分泌される原因を探っていきましょう。
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油っぽい食事、糖質の多い食事
食事で摂取する栄養分の中に、脂肪分や糖質が多いと、皮脂の分泌を活性化させる可能性があります。
これがオイリーヘアになってしまう原因なのです。その中でも特に動物性の脂肪や動物性のタンパク質は不快な臭いを発生させやすいので、注意が必要です。食生活の西洋化によって、日本人のとる油の量も増えたといわれています。
ホルモンバランスが乱れている
ホルモンバランスが崩れると、皮脂を分泌する機能も乱れてしまい、皮脂が過剰分泌されることがあります。それによってオイリーヘアになってしまうのです。
ホルモンバランスが崩れてしまう原因というのは人それぞれで、睡眠不足だったり、ストレスだったり、使用している薬であったりします。自分がホルモンバランスが崩れてしまう原因を突き止めることがオイリーヘアを改善する第一歩になると思います。
シャンプーのしすぎ
シャンプーをするのは髪の毛にはそうですが、シャンプーをしすぎる事もオイリーヘアの元になります。特に、髪の毛の汚れが気になってシャンプーを1日に何回もしてしまうというような人は注意が必要です。
シャンプーのしすぎというのは、髪の毛や頭皮にとっては逆効果になってしまうのです。頭皮が本来必要な分量の水分や脂分を洗い流してしまうので、頭皮を保護することができなくなってしまうのです。
そのため皮脂が足りないと脳が錯覚し過剰に皮脂を分泌させるのです。それによってオイリーヘアが引き起こされてしまう可能性があります。
オイリーヘアを改善する方法
オイリーヘアの改善方法は原因によっては様々ですが、基本的にはストレスを解消することと、睡眠不足を解消すること．そして食事の中に入っている脂分を少なくすることそしてフルーツや野菜を積極的に接するそのような方法でオイリーヘアの改善や効果があります。
このように、オイリーヘアになってしまうと、自分がベタベタして不快だという以外にも、妻に良いで周りにも迷惑をかけてしまう可能性があります。
さらに、放置しておくと、薄毛や抜け毛に繋がってしまうので、しっかりとした対策をとることが必要です。
ベタベタ頭皮はシャンプーの方法を変えたり自分に合ったヘアケア製品を使うことによって改善していけますので、まずはできることから始めましょう。
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